Jaké jsou výhody sójových isoflavonů?

Isoflavony sójijsou fytoestrogeny s různými přínosy pro zdraví, které existují hlavně v sójových bobech a jejich výrobcích, jako je sójové mléko, tofu atd. Střední příjem sójových isoflavonů může tělu přinést následující výhody a účinky:

Doplnění výživy:Sójové isoflavony jsou flavonoidy, které jsou bohaté na estrogeny rostlin. Mírný příjem může pro tělo poskytnout nezbytnou výživu a je prospěšný pro celkové zdraví.

Krása a péče o pleť:Sójové isoflavony mají antioxidační vlastnosti, které mohou eliminovat volné radikály, snížit známky stárnutí kůže, jako jsou vrásky a pigmentace, a zvyšovat schopnost zadržovat vodu, díky čemuž je pokožka hladší, jemnější a plná elasticity.

Regulace menstruace:Sojové isoflavony mohou podpořit sekreci estrogenu, což může pomoci zlepšit menstruační poruchy, zejména ty, které jsou způsobeny abnormální sekrecí estrogenu.

Prevence osteoporózy:Jsem isoflavonymůže podpořit absorpci vápníku, zpomalit úbytek kosti, pomáhat udržovat hustotu kostí, a tak snížit riziko zlomenin, což je zvláště prospěšné pro ženy po menopauze.

Zlepšení menopauzálních příznaků:Sójové isoflavony mohou regulovat sekreci estrogenu, pomáhat zmírnit příznaky menopauzů, jako jsou záblesky horkých, noční poty, emoční výkyvy, nespavost atd., A zlepšit kvalitu života menopauzálních žen.

Ochrana kardiovaskulárního zdraví:Sójové isoflavony mohou snížit hladinu lipoproteinového cholesterolu (LDL-C) s nízkou hustotou v krvi, přičemž zvyšují hladinu cholesterolu lipoproteinů (HDL-C) s vysokou hustotou a snižují riziko kardiovaskulárního onemocnění. Kromě toho může zlepšit elasticitu a funkci krevních cév, pomoci snížit krevní tlak a snížit riziko arteriosklerózy.

Regulace hladiny cukru v krvi:Sojové isoflavony mohou inhibovat absorpci glukózy v lidském tenkém střevě, regulovat metabolismus glukózy, pomáhat snižovat hladinu cukru v krvi a mít určitý pomocný účinek léčby na pacienty s diabetem.

Správa hmotnosti: Sojové isoflavony mohou pomoci s řízením hmotnosti zvýšením sytosti a podporou rozpadu tuků.

Ačkoli sójové isoflavony mají různé zdravotní přínosy, nemohou nahradit léky na léčbu nemocí. Během procesu přijímání by měla být věnována pozornost mírnému příjmu a po lékařské poradenství. U pacientů s gynekologickým rakovinou, ženy s onemocněním prsu, těhotnými ženami, kojenci a malými dětmi a další speciální populace,Jsem isoflavonyby mělo být spotřebováno opatrností, aby se zabránilo zhoršení stavu nebo způsobilo nepříznivé účinky.